http://tarumi.utsukushikunarou.com/ たるみの解消について紹介します。たるみを解消して、目・頬・あご、顔を美しくしましょう！ ja Copyright 2008 Thu, 24 Apr 2008 10:59:26 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss むくみ。 このむくみを繰り返していると肌がたるんでくるのを知っていましたか？ 次の日には治るからと気にしないというのは止めて、むくみが起こったらすぐ解消させるようにするのが大切です。 むくんだまま何もせずに翌日になると、むくみが治っているような気がしているだけで、実際は少しだけ水分を残したままになっているのでちょっと大きくなっているのです。 この状態を長い間繰り返していると余計な水分が顔だけじゃなく身体全体にたまってきて、重力により下へと垂れ下がってくるのです。 これが顔だとするとブルドック顔になってしまうということになります。 長い時間をかけて徐々に変化していっていることで自覚がないため、なかなか気づきません。 むくみやすい身体だとて思うだけで終わってしまう人も多いのではないでしょうか。 体質もありますのでむくみやすい人とむくみにくい人がいるのですが、この差というのは１０年後の顔の輪郭に驚くほどの差が出てきます。 そのため、むくみを感じたらその日のうちに解消することがとても大事だと言うことです。 解消法は、お風呂に入る、マッサージする、蒸しタオルをあてる、つぼ押しするなど色々な対処方法があります。 日常生活に支障をきたさない程度に毎日の流れの中に取り入れられたらきっと１０年後のあなたの顔の輪郭は驚くほどすっきりしていることでしょう。 ]]> http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_6.html http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_6.html むくみとたるみ Thu, 24 Apr 2008 10:59:26 +0900 頬がたるんできます。 頬がたるむと脂肪が下がります。 このせいで法令線がくっきりと目立ってきてしまうのです。 法令線は、もともとは産まれた時からあるのですが、年齢を重ねるにつれてたるみのせいで目立ってきてしまいます。 目立ってくると老け顔になってしまうので気にしている方も多いのではないでしょうか。 そこで、たるみを予防する方法としてフェイスストレッチがあります。 日常的な生活の中で表情筋は３割程度しか使われていないそうです。 表情筋を使わないと筋肉が衰えて、たるむ原因となります。 表情筋をストレッチすることで鍛え、たるみやシワを予防することが出来ます。 また鍛えることで表情が豊かになったり小顔効果も得られたりします。 【口を動かす】 顔の筋肉は口輪筋といいます。 ここを動かすことで口元が引き締まり顔全体にも影響がでます。 １．口を大きく動かし「あ」を発声する 顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。 「あ」の発声は少し上を向いた状態で口を開ければ大丈夫です。 ２．口を大きく動かし「い」を発声する 顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。 「い」の発声は口を横に引っ張った形で発声する口角は少し上気味で！ ３．口を大きく動かし「う」を発声する 顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。 「う」の発声は口を前に突き出します。このとき頬はすぼめましょう。 ４．口を大きく動かし「え」を発声する 顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。 「え」の発声は口を大きく開けながら唇を内側に巻き込む感じで歯を隠します。 ５．口を大きく動かし「お」を発声する 顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。 「お」の発声は口を前に突き出した状態です。 ６．１〜５をゆっくり５回ほど繰り返してください。 ]]> http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_5.html http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_5.html たるみ対策 Tue, 22 Apr 2008 12:54:03 +0900 顔を見る時は鏡を使って見ます。 自分の顔を直接見ることは出来ないのです。 鏡をみるタイミングなので毎日の朝晩の顔のお手入れの時や、トイレに行ったとき、ショーウィンドウに映ったときなど、自分の顔を見る機会というのは結構あると思いますが、大半は正面から見ていることになります。 しかもそういう時は意識をしているので選りすぐりの顔を見ていることになります。 しかし、普段の自分の顔を見る時は大抵他人から見られている時と言うことになります。 正面よりは横顔を見られている場合がおおいでしょう。 しかも、その横顔は見た目の年齢がばっちり現れるポイントがたくさんあるので注意が必要です。 横顔と言うのは正面から見ている以上に、肌サインが表れます。 目じりに出来た小さなシミやアイメイクの乱れ、また今までなかった場所にシワが出来ているのを発見したり、ハリが思っている以上に無くなっていたり、頬がたるんでブルドック現象になっていたりと、肌のたるみ具合やトラブルが発見しやすいのが横顔なのです。 こうなると大変です。 「こんなのは無かった」「見なかった事にしよう」なんて現実逃避したくなるところですが、せっかく気づいたのですから今からケアして昔の肌を取り戻し、肌トラブルが無い素敵な肌を目指しましょう。 あなたも今すぐ鏡を持ってきて横顔をチェックしてみましょう。 ]]> http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_4.html http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_4.html 肌のたるみ Sun, 20 Apr 2008 11:59:51 +0900 化粧品で水分をちゃんと補給することはたるみ対策に限らず全ての肌トラブルにとって大切な事です。 化粧水で充分に水分補給し、その後にたるみ対策として美容液やクリームなどをプラスし、更にマッサージやストレッチなどをすることでたるみ防止にはすごくプラスになります。 最近の化粧品はアンチエイジングとして女性の老化、たるみに着目した美容液などが色々販売されていて誰でも手軽に買うことが出来ます。 しかし、やみくもに化粧品を買っても駄目だと言うことに注意してください。 まずあなたの肌のたるみは何が原因なのかということを調べる必要があります。 「リフトアップ効果絶大！」とか「ハリと弾力に効果あり」なんて広告を見たら惹かれてしまいますよね。 しかし自分のたるみの原因が加齢によるものなのかコラーゲンなどの成分減少によるものなのか、顔にお肉が付いたからなのか。 そういう点を知ってから化粧品を選ぶようにしましょう。 まずは化粧品コーナーなどに行き、カウンセリングを受けるとよいでしょう。 カウンセリングで行われる肌診断などで自分の不足しているものやたるみの原因となっているものが分かると思います。 自分の肌のたるみの原因をきちんと見極め、何を補ってあげたらいいのかを判断し、その状態により効果を発揮する化粧品を選ぶようにすることが、たるみ解消の近道となるでしょう。 ]]> http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_3.html http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_3.html たるみ対策 Fri, 18 Apr 2008 15:08:59 +0900 顔の輪郭がぼやけていたりしませんか？ よく見るとアゴのラインが二重になっていたりしませんか。 体重が増えた訳でもないのにお肉がたぷついてる。 この理由は他でもない「肌のたるみ」が原因です。 二重アゴになる原因としては以下のような事が考えられます。 【実際に太った】 太ると頬やアゴの部分にお肉が付き、骨格によってはどうしても二重アゴになってしまう人がいます。 若い人の場合は肌そのものにハリがあるので太って二重アゴになったとしてもポチャッとして見えるくらいなので、むしろ愛嬌があってよい感じに見えます。 しかし問題なのはアゴを引いた状態で戻した時。 シワがもし戻らないようなら年齢を重ねて肌がたるんできた時に、そのままお肉がついてしまいフェイスラインが崩れる原因となるでしょう。 【肌のたるみ】 体重は変わっていないのに二重アゴになってしまった。 そういう場合は肌自身がたるんできている証拠です。 たるみはアゴの部分だけでなく身体全体がたるんできている状態になっています。 女性の脂肪は流動脂肪なので、流れやすく崩れやすく出来ています。 胸のお肉は二の腕は背中に流れたり、お尻のお肉は太ももに流れたりしてメリハリのないボテッとしたボディラインになってしまいます。 身体は下着や洋服でケアを欠かさずに行えば戻すことも可能なので、あきらめずに頑張りましょう。 ]]> http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_2.html http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_2.html 二重アゴ Wed, 16 Apr 2008 09:49:40 +0900 顔のたるみです。 しかし、たるんでいる人とたるまない人がいます。 顔の中で一番早くたるみが出てくるのが「目元」です。 目の下がたるんでくると、老けて見えがちですし目に力がなくなっているような気がして覇気がない感じがします。 疲れでたるんだり、たるんでいる部分が盛り上がって目がくぼんで見えたりとたるみにも色々あります。 目のたるみを改善させるには、マッサージ、たいそう、治療、美容外科などがあります。 目の下のたるみを取るのに一般的なケアの方法としてはマッサージです。 目の下のマッサージをすることで血行がよくなり、しっかり地道にやっていけばクマもたるみも改善していきます。 化粧品でケアするのもいいと思いますが、どちらにしても毎日のケアがかかせないでしょう。 また毎日マッサージをしなければというと、ついついサボりがちになってしまいます。 なので鏡を見た瞬間に目元を少し確認してみたり、ＴＶ見ながらマッサージしたりするのがいいと思います。 目のマッサージをしてみると案外目の下が凝っているものだなと感じるでしょう。 寝不足気味の人、パソコンなどずっと見ていて目を酷使している人などに多いようです。 あとは、美顔器もいいかもしれません。 特に超音波美顔器などがいいかもしれませんね。 合わせてバランスのよい食事を心がけると目の下のたるみを取るのに効果的だと思います。 ]]> http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_1.html http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post_1.html 目の下のたるみ Mon, 14 Apr 2008 12:56:57 +0900 顔のたるみはどうしても気になってきます。 その顔のたるみの仕組みについてご紹介したいと思います。 顔のたるみと言うのは筋肉がゆがんで起こるものです。 顔にはさまざまな筋肉があり、それが表情を作っています。 それらの筋肉を総称して「表情筋」というのですが、顔には表情筋が４０種類以上も存在していて顔全体に張り巡らされているのです。 年齢とともに真皮層にあるコラーゲン、エラスチンなどの成分が少しずつなくなっていきます。 無くなって来ると顔のハリが失われてきます。 この「ハリ」が失われてくると、表情筋を支える力が無くなり、表情筋が垂れ下がってきてしまうというわけです。 また年齢を重ねると顔の筋肉そのものが少しずつたるんできてしまいます。 これが一般的に「たるみ」と呼ばれているものになります。 顔にできたたるみに「折じわ」が出来てしまうと「しわ」になってしまいます。 また、コラーゲンとエラスチンは加齢により自然と減少してくるものなのですが、だからと言って若い方も油断してはいけません。 これらの成分は紫外線でも破壊されていることがとても多いためです。 若い方で外に出る機会が多い方は特に気をつけたほうがいいかもしれません。 また、皮下脂肪の重みに、筋肉や皮膚が耐えられなくなり、たるみが起こります。 ということは、太る事により顔のたるみというのは発生するということです。 それとは逆に、太っていた人が急激に痩せてしまうと皮膚が余ってたるんでしまうということもあります。 ですので、急激なダイエットをして体重を減らすと言うのは肌のためにも健康のためにもひかえた方が良いでしょう。 ]]> http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post.html http://tarumi.utsukushikunarou.com/2008/04/post.html 顔のたるみ Sun, 13 Apr 2008 18:29:21 +0900